ヴィーガン

ビタミン基礎知識

ビタミンD3について

サプリメント売り場で「ビタミンD3」という表示を見かけたことはありませんか。「ビタミンDとビタミンD3って何が違うの?」と疑問に思う方も多いと思います。実はビタミンD3は、ビタミンDの中でも特に体内で活用されやすいとされるタイプです。この記...
ビタミン基礎知識

ビタミンB12の働きと効果                              

「最近物忘れが増えた」「手足がしびれる」「なんとなく疲れが取れない」——こうした症状の背景に、ビタミンB12の不足が潜んでいることがあります。赤血球の形成から神経の修復、DNA合成まで、体の根幹を支えるビタミンB12の働きと効果をこの記事で...