脱毛

ビタミン 1日摂取量上限

「ビタミンは摂れば摂るほど良い」と思っていませんか？じつはビタミンにも「過剰摂取による健康被害」が起こるものがあります。この記事では、厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2020年版）」をもとに、各ビタミンの1日の推奨量・目安量・上限量を一覧...

ビタミン基礎知識

抜け毛に効くビタミン　薄毛・脱毛を食事で改善する方法

「最近、抜け毛が増えてきた気がする…」「シャワーのたびに大量の髪が抜ける」「頭頂部が薄くなってきた」——こんな悩みを抱えていませんか？抜け毛や薄毛の原因はさまざまですが、ビタミン不足が原因のひとつになっているケースは非常に多いのです。髪の毛...

ビタミンと食事