ビタミン基礎知識 ビタミンKの働きと効果について
「骨粗しょう症が心配」「傷の出血が止まりにくい」「動脈硬化を予防したい」——これらの悩みに、ビタミンKが深く関わっていることをご存じでしょうか。「止血のビタミン」として知られるビタミンKですが、近年の研究によって骨・血管・心臓への幅広い効果...
ビタミンK
ビタミン基礎知識 
対象別ガイド 妊婦に必要なビタミン 葉酸以外も見逃さないで
「妊娠したら葉酸を摂れって聞いたけど、本当にそれだけでいいの？」「赤ちゃんの成長に必要なビタミンって他にもある？」——妊娠中・妊活中のママさんから多く寄せられる質問です。確かに葉酸は妊娠初期に最も重要なビタミンですが、赤ちゃんの健全な発育の...
病気予防・免疫 50代から意識したいビタミンD・K 骨と筋肉を守る方法
「最近、膝や腰が痛くなってきた…」「転んだときに骨折しないか心配」「筋肉が落ちて体力が衰えてきた気がする」——50代を過ぎると、こんな不安を感じる方が増えてきます。実はその多くが、ビタミンD・Kの不足と深く関係しています。この2つのビタミン...