更年期

アンチエイジングに効果があるビタミン

鏡を見たときにふと感じる「肌のハリが落ちてきたかも」「シワが目立つようになった」という変化。年齢を重ねる中で避けられない部分もありますが、実は日々の食事から摂るビタミンによって、老化のスピードに差が出ることが研究でわかってきています。この記...

ビタミン基礎知識

更年期に必要なビタミン

「ほてり・のぼせが急にくる」「気分が落ち込みやすくなった」「疲れが取れない・眠れない」「骨がもろくなってきた気がする」——更年期に入り、こんな症状が重なっていませんか？更年期の症状（更年期障害）の原因は女性ホルモン（エストロゲン）の急激な減...

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