葉酸

妊婦に必要なビタミン葉酸以外も見逃さないで

「妊娠したら葉酸を摂れって聞いたけど、本当にそれだけでいいの？」「赤ちゃんの成長に必要なビタミンって他にもある？」——妊娠中・妊活中のママさんから多く寄せられる質問です。確かに葉酸は妊娠初期に最も重要なビタミンですが、赤ちゃんの健全な発育の...

対象別ガイド病気予防・免疫

サプリと食事どちらが良い？比較

「ビタミンって食事から摂るべき？それともサプリの方が効率的？」「サプリを毎日飲んでいるけど、本当に効いているの？」——こんな疑問を持ったことはありませんか？結論からお伝えすると、「基本は食事、必要に応じてサプリで補う」が正解です。しかしこれ...

サプリメント活用